HELDER
praktijk voor stressmanagement

Gelderstraat 53
NL-5081 AB Hilvarenbeek, Nederland

T: 06-53954184
E: info@praktijkhelder.nl

Welkom bij praktijk

HELDER

ophouden met roofbouwen 

Intake

Nadat we een (gratis) kennismakingsgesprek hebben gehad stuur ik je een code voor de Vragenlijst Stressklachten. Deze meet òf en in welke mate er sprake is van stress gerelateerde problematiek.

De vragenlijst wordt ingezet als nulmeting (dus voorafgaand aan de begeleiding) en als effectmeting (na afloop van de begeleiding).

In het eerste consult bespreken we de bevindingen en geef ik je een behandeladvies.

Soms is het gewenst een psychofysiologische meting uit te voeren. Dat doe ik niet zelf maar besteed ik uit aan een gespecialiseerde collega.

 

De begeleiding is erop gericht om:

  • Roofbouw te stoppen
  • Herstelvermogen te bevorderen (slapen, ontspannen, genieten)
  • Herstelschuld in te lossen
  • Herstelgedrag te verbeteren
  • Vitaliteit op te bouwen

Er wordt met lichaamsgerichte, cognitieve en gedragstherapeutische interventies gewerkt volgens de CSR®-Methode.

Daarbij ligt de focus op stressreductie in lichaam, geest en gedrag met als resultaat meer energie (lichaam), verhoogd concentratievermogen (geest), verbeterd zelfinzicht en zelfmanagement (gedrag).

Meestal zijn tussen de 10 à 15 sessies nodig om blijvend resultaat te boeken.